Vücut Analizi
VÜCUT KİTLE ENDEKSİ (BMI) HESAPLAYICISI
require
require
require
BMI değeriniz:......
BMI Sınıflandırma
less than 18.5: Zayıf (underweight)
18.5 - 24.9: Normal (normal weight)
25 - 29.9: Fazla Kilolu (overweight)
30 - 34.9: 1. Sınıf Obez (Şişman) [class I obese]
35 - 39.9: 2. Sınıf Obez (Fazla Şişman) [class II obese]
40 upwards: 3. Sınıf Obez (Aşırı Şişman) [class III obese]
VÜCUT KİTLE ENDEKSİ (BMI) HESAPLAYICISI
| require | require |
BMI değeriniz:......
| BMI | Sınıflandırma |
|---|---|
| less than 18.5: | Zayıf (underweight) |
| 18.5 - 24.9: | Normal (normal weight) |
| 25 - 29.9: | Fazla Kilolu (overweight) |
| 30 - 34.9: | 1. Sınıf Obez (Şişman) [class I obese] |
| 35 - 39.9: | 2. Sınıf Obez (Fazla Şişman) [class II obese] |
| 40 upwards: | 3. Sınıf Obez (Aşırı Şişman) [class III obese] |
Sonuçlardan memnun değil misiniz? Üzülmeyin, hızlıca çözüm üretmeyi sağlayacak tam size göre bir formumuz var:
GÜNLÜK KALORİ İHTİYACI HESAPLAYICISI
İhtiyacınız:
Günlük hedef kalori alımı:
0
Günlük kalori ihtiyacının tespit edilmesi, doğru bir beslenme programının ilk adımını oluşturur. Vücut endeksinize göre ihtiyacınız olan kalori değerlerine uygun beslendiğinizde, hayal ettiğiniz vücuda rahatlıkla kavuşabilirsiniz.
Unutmayın; sayılar sizi asla yanıltmaz!
Peki, Nedir Bu Kalori? Neden Bu Kadar Önemli?
En temelde “kalori”, vücut fonksiyonlarının sürdürülmesini sağlayan enerji birimidir. Tükettiğimiz besinler ile kalori alır, vücudumuzun temel fonksiyonlarını sürdürmesini sağlarız.
Kilo almak veya kilo vermek istediğimizde ise günlük kalori miktarını vücut endeksimize uygun ayarlamamız gerekir. Bunu yaparken de öncelikli olarak “günlük kalori ihtiyacı” tespit edilmeli, ardından bu ihtiyaca uygun bir beslenme programı hazırlanmalıdır.
Günlük Su İhtiyacı Hesaplayıcısı
require
require
require
Günlük olarak~...... su içmelisiniz.
Günlük Su İhtiyacı Hesaplayıcısı
| require | require |
Günlük olarak~...... su içmelisiniz.
